NYA BANOR -

MASSAGE OCH FRISKVÅRD

Mediyoga startar i januari 2019 igen på tisdagkvällar i samarbete med ABF, Huddinge.I nuläget är grupperna fullbokade.

 

 

 

 

PÅ GÅNG!

Kurser för dig som är utbränd/vill bromsa din stressade situation kommer att startas upp i samarbete med plattformen Utmattningshjälpen. Kontakta mig för mer info!

Kurser/Föreläsningar

Kurser i Medveten andning.

Kan du andas? Ja förmodligen. Men andas du dina dagliga 20 000-25 000 andetag på ett sätt som ökar din hälsa och energi...?

Vi är ofta helt omedveten om vårt andningsmönster och många av oss överandas utan att ha en aning om det, och det skapar många problem för kroppen. 

 

HUR?

 

Under ca tre timmar lär du dig  att andas lugnt och rytmisk med Diafragman - vår viktigaste andningsmuskel. Till hjälp har vi den lilla andningstränaren Relaxatorn.

Läs mer om den här. 

 

Den får du med dig hem för den ingår i kursavgiften som är 700 kr.

 

Under dessa tre timmar varvas fakta om andning med enkla och effektiva övningar, som på ett tydligt sätt visar dig hur du påverkas av din anding.

Om du vill lära dig att förbättra din andning, orka mer, minska din stress och öka din energi, sova bättre och öka din fettförbränning, minska muskelspänningar, få starkare magmuskler, ha lättare att utöva meditation och mindfulness, bli säkrare på att tala inför folk, m.m, m.m är detta kursen för dig:

 

När då?

Kursen hålls kontinuerligt. Anmäl intresse via mail eller telefon så får du besked när nästa är på gång!

 

 

Anmäl ditt intresse genom att skicka ett mail till  info@nyabanor.se  Uppge: namn, adress, telefonnr. Eller anmäl dig eller på telefon

070 490 72 52

Tidigare omdömen:

 

"Kursen blev en riktig "aha" upplevelse. Något så självklart som att andas visade sig kunna finslipas rejält. Bra blandning av teori och praktik samt Evas kunnande och entusiastiska framförande gjorde kursen underhållande och minnesvärd. Jag mår idag bättre och orkar mer. Tack! / Stefan"

 

Anna-Karin Lönngren Grafford: Har precis varit hos Eva Svinghammar på andningskurs som var superbra :-) Den borde ALLA gå som är måna om sin hälsa, och de som inte är det borde göra det för att skapa ett nytänk om sin hälsa.\den 10 november 2012.

 

"Hej Eva!

Tack för en jättebra och trevlig kurs i lördags.

Hade faktiskt ingen aning om att andningen påverkar så mycket!

Att man kan få koldioxidbrist har jag aldrig hört talas om!!

Ska förmedla detta till mina kunder, detta är en kurs alla skulle behöva gå.

Nina Moltzau Massageterapeut och medicinsk fotvårdsterapeut"

 

*********************************************************************

Fler spännande kurser!

Barnmassage:

kurser för föräldrar och för personal i förskola/skola.

 

Massage

  • stimulerar barnets empatiska utveckling
  • ger lugnare barngrupper
  • Är gruppstärkande
  • minskar oro
  • frigör oxytocin - kroppens eget lugn-och-ro-hormon
  • lindrar växtvärk

 

Teori om massagens fördelar och effekter.

När ska man massera, och när ska man inte?

Praktiska övningar där vi lär oss grepp och tryck.

Hur läser vi av barnen? Vad gör vi om ett barn inte vill?

Tips om hur man ge massage även när det är ont om tid.

MassageLekar

Massagesagor

Passar på småbarnsavdelningar,

syskonavdelningar och skolklasser i alla årskurser.

Kursen anpassas efter målgrupp.

*****************************************************

Kontakt: Tel: 070 490 72 52  

E-post: info@nyabanor.se