Vill du kunna vakna och ta dig upp ur sängen utan att känna dig så stel?
Vill du inleda lördagarna med att skapa flöde i kroppen och lugn i sinnet för att fortsätta helgen i ett skönt tillstånd – lite ”stressvaccinerad”
Då ska du anmäla dig till 3 -lördagars-kursen i SensingYoga, på mysiga Holistiskt center, Farsta.
Vi yogar på sköna ullmattor och har allt vi behöver på plats.
Med hjälpa av sköna andningsövningar, rörelser på egna kroppens villkor, Havening och pandikuleringar (sköna kroppsgäspar som släpper på låsningar och spänningar) blir vi mjukare och avslappnade, samtidigt som vi fyller på våra energibatterier.
Inga förkunskaper behövs! Vill du veta lite mer och pröva på lite i lugn och ro kan du maila info@nyabanor.se får att få länken till en inspelad kostnadsfri presentation, med prova-på-rörelser för att uppleva med din egen kropp.
Vad är SensingYoga?
SensingYogan är den mjuka, men effektiva yogaformen baserad på urgammal kunskap och ny forskning, där du får återupptäcka din kropps naturliga visdom. SensingYoga är inkännande och kravlös rörelse på din kropps villkor.
Med mjuka naturliga rörelser mjukar vi upp och återfuktar vår fascia (bindväv). Vi släpper på spänningar och låsningar i muskler och mjuka vävnader. Vi har också några aktiverande övningar som stärker upp kropp och hållning.
SensingYogan är också en väldigt bra Lymfyoga!
Datum: Lördagar 14/3- 28/3 (3 tillfällen)
Tid: 9.45-11.00
Plats: Lysviksgatan 63, Farsta, 3-5 minuters promenad från Farsta C där det finns gratis parkering i 2 timmar, bussar och tunnelbana. (Kan även finnas p på gatan utanför yogasalen).
Pris: 780 kr Betalas via faktura- du har till ända fram till sista mars på dig.
I mån av plats kan du komma på Drop-in för 280 kr/gång.
Anmäl dig till kursen direkt, eller till zoomträffen den 5/3 på info@nyabanor.se
Obs 2! Anmäler du dig senast den 7/3 så ingår en fin Yoga nidra (guidad djupavslappning som kan hjälpa vid sömnproblem/stress) vid ett tillfälle online. (Den kommer även att spelas in om datumet inte passar dig).
Ser fram emot att få guida dig i den underbara SensingYogan!
Sagt av en deltagare som gått min SensingYoga tidigare:
”Tack för en härlig termin med sensing! Sensingyogan verkligen har förändrat mitt liv !! Till det positiva, såklart !! Jag har ju knappt ont i huvudet längre och kroppen blir bara mjukare och mer tålig för olika påfrestningar. Det är en helt fantastiskt känsla! //Malin