RYGGBESVÄR?
Kanske har du besvär – eller så vill du förebygga ryggbesvär.
Lördag den 5:e april kör jag en yogaklass för dig som vill ta lite extra hand om din rygg! Plats Holistiskt center i Farsta. Tid 10.00-11.00
Klassen kommer att vara baserad på den underbara SensingYogans mjuka, men effektiva tekniker.
Vad är då SensingYoga?
Jag brukar beskriva det som en ny yogaform baserad på urgammal kunskap, naturliga rörelser och ny forskning,
Rörelserna är bl.a. baserade vårt ursprungliga naturliga rörelsemönster, och när vi rör oss på våra egna kroppars villkor blir kroppen trygg och kan slappna av och börja släppa på låsningar och spänningar, vilket ger musklerna frihet att börja jobba optimalt igen.
Vi fokuserar på att öka rörligheten och minska smärta genom att mjuka upp fascian/bindväven – som sammanlänkar alla delar i kroppen – som ett nät – och som hos många har blivit för torr och stel.
Övningar för att reducera stress är också en viktig pusselbit. Många ryggproblem kan grunda sig i stress. På klassen får du veta varför. Även förståelse för hur hållningen påverkas av stress – och ja – hållningen påverkar ju vår rygg. Allt hänger ihop!
Det här blir en holistisk klass där vi väver samman förståelse för kroppen med andning, rörelser och specifika tekniker. Vi har en mysig yogasal och yogar på mjuka sköna ullmattor. Allt finns på plats här.
Pris 250 kr. Adress Holistiskt center.
Lysviksgatan 63, SE-123 42 Stockholm. Farsta.
Varmt välkommen att anmäla dig till info@nyabanor.se Då får du betalinfo och platsen är din när du betalt. Vi har i nuläget 12 st lediga platser. Först till kvarn gäller,